15岁的米尔顿中学女学生金姆（克里斯蒂·卡尔森·罗曼诺 Christy Carlson Romano配音）看上去只是一个普通的邻家女孩，聪明伶俐又有点儿固执。白天，她像所有的中学生一样，每天按时去学校上课，还要面对处处跟她作对的啦啦队员邦妮。但金姆又不是一个普通的女孩。夜晚，她变身麻辣女孩，现身在世界任何一个发生危险的角落，成为坏人闻之胆怯的超级英雄。麻辣女孩拥有可爱男生冲不停和他的宠物鼠拉夫斯两位好搭档，不仅如此，她还得到精通网络的电脑天才伟德的帮助。麻辣女孩肩负着对抗邪恶的神圣使命，一次次从邪恶的犯罪分子手里拯救我们的世界。
故事发生在樱丘高中，围绕着由五个成员组成的轻音部展开。这支名为“放学后茶会”的乐队中，担任吉他和主唱的是天然呆少女平沢唯（丰崎爱生 配音），担任贝斯手的是稳重但容易害羞的秋山澪（日笠阳子 配音），担任鼓手的部长，是非常有活力的田井中律（佐藤聪美 配音），温柔热情的键盘手是琴吹紬（寿美菜子 配音），吉他手是学妹中野梓（竹达彩奈 配音）。新学年开始，除了小梓，大家都升上三年级，还被分到了同一个班级。然而要是再不招揽新成员入部，来年四名成员毕业离校，轻音部就要面临废部的命运了。
圣迹之地选拔赛结束后，周元和夭夭前往苍玄宗。入宗要先做外山弟子，再参加选山大典，根据成绩选择苍玄七峰，成为正式弟子。 周元和夭夭成为外山的一等弟子，并一一化解敌人的刻意刁难，显露自己的实力。同时，他们与沈万金、顾红衣等人结为好友。 选山大典，周元力压各路天骄，勇夺第一名。但让众人震惊与不解是，周元选择了苍玄七峰里最弱的圣源峰。 这是因为在圣迹之地时，前任宗主苍玄老祖指引周元前往圣源峰寻找苍玄圣印的第二道圣纹。 圣源峰资源匮乏。周元为获取修炼资源，主动请缨参加紫源洞府的资格赛。在获得了洞试资格后，与夭夭一同前往源池历练。
