游德是泳队的创办人，早年与妻子离婚（邓萃雯 饰）。大女儿游娴（陈文媛 饰）留在父亲身边，次女游颖（唐宁 饰）则跟着母亲生活。颖一直不喜欢自己的父亲与姐姐，更常常与他斗气，意想不到的是两姐妹同时爱上了队友Edwin（萧正楠 饰）。一向迁就妹妹的娴因此与Edwin保持了一段距离。颖是游泳健将，但颖一直不相信父亲不修边幅的样子就是当年的飞鱼王子，于是她加入了与父亲对立的泳队。两个泳队都为了最终的游泳大奖赛努力，这时游德队里不够人参加比赛，娴虽然对游泳颇有研究，可是长短脚的她极少游泳。这时她希望妹妹能够回到自己的队里帮父亲胜出比赛。在姐姐的努力劝说下，颖才放弃了原来的队，加入到父亲的队里。可是这时发现，颖的神经系统受药物所损，而药物正是原来泳队坚持服用的，但比赛迫在眉睫了……
Nancy（玛丽·露易斯·帕克 Mary-Louise Parker 饰）为了掩人耳目开了一家面包店，把大麻放入面包中出售，生意似乎还不错。开始和一个条件优秀的男人约会。深夜，当她从男人身边醒来，却意外发现男人的镜台里放着一把枪，清晨询问后才知道，原来男人是缉毒探员，只 能被迫终止恋情。大儿子Silas（亨特·帕瑞施 Hunter Parrish 饰）和小儿子Shane（亚历山大·古尔德 Alexander Gould 饰）都原来越不听话，仆人掌握了自己卖大麻的把柄，一直陪伴自己的Conrad（罗曼尼·马尔可 Romany Malco 饰）也不想再为自己冒险，身边的一切都开始乱糟糟。想跟孩子们吃顿饭，改善改善关系，想让老搭档重回身边，就在不断努力时，屋漏偏逢连夜雨，面包店失火了。不过是想养家糊口，可一切似乎都那么难……
20世纪上半叶，中国社会正处于历史发展的十字路口，政治局势错综复杂，工人运动风起云涌。在北京西南的古镇长辛店，年轻贫寒的机车厂工人康本善梦想“当大工匠，修最难的机器，造最好的火车”。在党组织的引导下，他与王冉秋、王森、吴世驹等进步分子一起团结工人力量成立工人俱乐部、护送罢工捐款、保护技术骨干、反抗日军侵略、抓捕国民党特务等，并在与各派反动势力斗争的过程中逐渐成长、成熟。建国后，他与王冉秋作为二七机车厂的工程师伉俪，为新型机车研制做出重要贡献，成为了真正的“大工匠”。
