《早餐中国》已播出四季共130集，每集介绍一道传统早餐、一家有趣的小店、一群忘我的食客，和属于老板的“早餐哲学”。时隔三年，节目第五季深情回归。
本季从“早餐中国”拓展到“中华”早餐，新增海外华人的早餐选题。它通过食物这一普世语言，让观众看到文化的韧性、移民的生存智慧，以及个体在异乡扎根的生命力。这种记录不仅关乎美食，更关乎身份、记忆与归属感。每一道早餐里都隐藏爱的秘密。流动的爱、食物的能量，丰沛你我的每一个清晨。无论如何，先吃饭吧！
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贵为梅丞相（戴毅饰）千金的梅玉扇（张淼怡饰）与神偷小豆子（陈思宇饰）两个性格迥异，身份悬殊的姑娘，在交换人生的过程中引发了许多啼笑皆非的故事，看身为丞相之女的梅玉扇如何用“霸道神偷”的反转魅力攻略籍西国太子南宫曜（杨昊铭饰），而高冷又强迫症满格的太子最终是否能打破国师白烨（徐可饰）对太子因爱情引发籍西灭国的预言，做到不负家国不负卿...
80后女孩罗青鸟（李念 饰）与70后男叶小鱼（朱雨辰 饰）相爱，两年后，自认为已克服“婚姻恐惧症”的小鱼与青鸟歩入婚姻。由于两人相差十来岁，思维方式与价值观迥异，婚后不久既产生各方面的不和谐。青鸟不愿住在婆婆家里，她认为婚后应该有独立的爱巢。婆家拗不过，只好按青鸟的意思在离婆家较远的地方买了套房子。可这只是婚姻的开始，麻烦接踵而至，他们一个视家务为已任，另一个则崇尚零家务。一个要求身心与灵魂的高度自由，另一个则希望对方与自己形影不离。一个想要孩子，另一个想做“丁克”家庭，享受二人世界。总之，随着婚后生活的流逝，在双方家人的推波助澜下，青鸟和小鱼进入了艰难的婚姻经营期......
求与获得，幻灭与希望，情爱与仇恨，真诚与欺骗，善良与邪恶，这些对立的矛盾在马八一、王长贵、杨五月和林红缨四个主人公之间缠裹着，纠葛着，伴着他们的成熟成长，几近二十年。吊儿郎当的将门子弟马八一(夏雨饰)为了一个心爱的姑娘的召唤，出人意外地毅然走进他最头疼的军营，仿佛早已注定：像他这样的人居然会进入部队，而他的人生从踏进部队大门的一刻彻底改变——在熔炉烈火中不甘心成为炉渣，经过十几年的锻烧他终于从一块废铁被百炼成钢！而他的排长王长贵就像是一团永远燃烧的火焰，这个来自东北穷山沟的排长，心里比任何人都清楚，要想进步，要想提升，要想在人前抬得起头来，像他这样毫无背景和根基的人只有把自己点燃，不断燃烧，靠自己散发出的光和热，去获得晋升的机会。摆脱出生的贫困背景，做个受人尊敬的人，让老母能过上好日子，是王长贵的人生理想，而当兵，则是当时的他摆脱家事背景的最好出路。以至于为了个人理想，他谎骗初恋女友、谎骗战友、谎骗母亲，谎骗组织，以至到后来连自己都被自己欺骗了……他在欺骗中获得荣誉，获得了提升，也在欺骗中忍受着内心的纠葛矛盾，忍受着撕心裂肺般的苦楚。
