前海豹突击队员凯西·达顿离开黄石牧场，加入美国法警队，利用他的牛仔和军事技能在蒙大拿州打击犯罪，同时还要处理家庭关系和执法工作带来的精神压力。
苏小霁和苏小薇是同父异母的姐妹，小薇的妈妈早年病逝，而父亲苏文培专注于研制抗癌药物CBM，无暇顾及女儿，尽管继母李云箐竭力照顾……
出生在料理世家的女主角蔡菜（董思怡饰）因一次奇遇走上料理之路，成为三班的一员，并遇见“毒舌”美食家导师廖婴子（邱柏皓饰）。廖婴子虽然毒舌挑嘴，却让她在不知不觉中获得了进步，她对他又恨又佩服。在一次次的“交锋”中，两人逐渐成为朋友。靠着料理的力量，蔡菜帮助班里同学解决了许多难题，也在廖婴子的鼓励下化解了长久以来的家庭矛盾。
付胜男从小便是一个不折不扣的学霸，无论是在学习、运动还是兴趣爱好，她永远都是第一名。虽然她一直是第一名，但是在班上却永远有一个人永远比她受宠，那就是她的青梅竹马——李修豪。李修豪靠着自己人畜无害的长相和温柔的表象，哄得无论是周围的朋友还是长辈都十分喜爱，而只有付胜男才知道李修豪有多么的恶趣味。李修豪也一直以为只要一直陪在她身边，付胜男迟早有一天会看到自己。
当赫克斯一家送艾克索尔去上大学、苏等待学校的一个重要电话、布里克得到一部新手机时，弗兰基变得情绪激动。
