故事紧接着上一季，通过一场精心策划的大爆炸，沃尔特（布莱恩·科兰斯顿 Bryan Cranston 饰）终于除掉了长久以来的威胁古斯塔沃（吉安卡洛·埃斯珀西多 Giancarlo Esposito 饰），也将古斯塔沃一手建立的毒品帝国连根拔起。然而，“事业”上的成功并没有为沃尔特带来太多的快乐，因为他和妻子斯凯勒（安娜·古恩 Anna Gunn 饰）之间的关系再次跌落到了冰点。
该剧借由“灵魂互换”的强设定展开，讲述了新人戏剧导演聂伟（崔雨鑫饰）和女友悦悦（洪一可饰）两人从校园初入社会面临的种种难题和考验。刚毕业一年的聂伟一直接不到戏拍，经历从明星学长到送餐小哥的巨大心理落差，沉重打击了他的自信心，也导致了他和悦悦的分手。此时落魄的聂伟看到一家科技公司在巨额奖金召集产品测试员，为了凑够剧场的租金聂伟当场签了合同，因此与前女友悦悦互换了灵魂，两人开始了分手后又被迫体验对方生活的搞笑之旅。
国际知名化妆品公司SW大中华区业绩蒸蒸日上，但总经理舒婉婷却面临严重的“被替”危机：一直庇护她的“靠山”上司即将退休，而自己一手提拔的得力干将华东区总监林睿迅猛的势头已经引起了总部的注意，成为顶替她的最大威胁。舒婉婷为赢得时机，从华南区调来同为总监的方静以制衡林睿。职场“白骨精”的三国大战徐徐展开，不料斜刺里冒出个双商开挂的职场愣头青章小鱼横冲直撞加入战局。这个巨大的变量无时不刻影响着结果。本就成王败寇，如今更是草木皆兵，凶险至极。谁将赢得职位，谁将获得救赎，谁又终将找到自己……硝烟之下，剑拔弩张，扑
