青叶大学组建了跳水队，高傲冷漠的校草夏文曦（沈建宏 饰）、泳池健将丁野（李茂 饰）、天真单纯的女孩陶乐丝（洪冰瑶 饰）都加入了队伍之中。玲美是跳水队的助教，她发现，虽然孩子们之间常常会因为相互不够了解而产生误会和冲突，但他们的内心里都是善良向上的。在玲美的带领之下，夏文曦等人逐渐掌握了跳水的技巧，在不断的精进着技术的同时，也找到了人生的新方向。
该剧由竹已的经典IP《她病得不轻》改编。不同于寻常的暗恋故事，本剧讲述了一段青春洋溢细腻柔软青春群像故事。2012年秋天，江宜市育才中学迎来一批新生。而在此之前，直球少女苏在在（张淼怡 饰）在一个雨天邂逅了清冷学霸张陆让（周翊然 饰）并对他一见钟情。少女横冲直撞的闯入 张陆让 原本沉寂的生活。也慢慢打开了他有些封闭的心。青涩的初恋故事也在伙伴们的见证下慢慢发生。 而顾然（边天扬 饰）与姜佳（姜之南 饰）这对欢喜冤家也是妙趣横生，在“鸡飞狗跳”与别扭关怀中展现别样青春活力。张陆让苏在在与顾然、姜佳、关放（郭喆 饰）五人也在青春的每一天里逐渐亲密，一起成长一起经历，友情逐渐深刻，成为彼此青春中最重要的记忆。
国民党发动第五次大围剿，红军被迫转移，赵志刚率领突击连为红军主力争取转移时间，与国军进行殊死一战，全连只剩十三个弟兄。 白匪头目白伍德，奉命追击红军，威逼百姓带路。为了救下乡亲父老，红霞答应带路，被村民误会。红霞的弟弟石头一心想当红军，却没曾想中了白伍德的诡计，将赵志刚率领的红军残部带入了白伍德设计的埋伏圈，赵志刚等人与白匪交战，十三个弟兄又损失了六人，石头也壮烈牺牲。 赵志刚等人抬着受伤的柱子躲开白伍德的剿杀，继续追赶大部队，伤重的柱子为了不影响队伍的行进速度，竟然舍生取义，临死前告知赵志刚他打听到红霞给白匪带路，怀疑红霞是奸细，赵志刚与红霞之间产生误会。 看着兄弟们一个个离开，赵志刚自责不已，只身留下烧桥断路，被白匪抓住，红霞为了救赵志刚，灌醉白伍德，并与赵志刚约定，她将把白匪带上绝路凤凰岭，让赵志刚带红军主力围歼白匪。 凤凰岭下，红军与白匪展开...
励志上进的水凝兽阿音和神力被封的真神之子古晋因一场意外相识，从此走上寻找凤隐仙元之路，此后在妖族狐狸鸿奕、鹰族公主宴爽这些小伙伴的陪伴下，一路收集凤隐仙元，历经重重险阻，屡次挫败反派青霖及其属下的阻挠，助力凤隐涅槃回归，收获爱情友情亲情，维护世间和平、承担苍生大义的励志故事。
22楼五个姑娘彼此相伴的日子还在继续，更多的困难也接踵而来，还好她们已足够了解彼此，感情也日益深厚，可以互相支撑度过这些难关。叶蓁蓁醉心科研之余频频受到戴维的家事影响，如何简单生活成了难题，幸好她立场坚定也足够清醒，又有足够爱她的家人，最终解决了这些困难。方芷衡意外收获了一个妹妹，这让她改变很多，逐渐回到生活的正轨上来。朱喆通过多年奋斗积累，完全靠自己在上海站稳了脚跟，也终于突破了事业的瓶颈。何悯鸿在走了一段弯路后，离开22楼又最终回归，开始学会思考，懂得付出，也明白人与人之间该如何相处。余初晖靠外部动力逼自己努力，渐渐走向自觉，稳步上升，摆脱了出身的桎梏。生活给予的考验和馈赠还会一直继续，但有22楼姐妹的支持和陪伴，她们就能勇往直前，一路奔向幸福。
该剧根据作家沐清雨同名小说改编，讲述了新晋住院医生米佧在医院联合特警队组织的应急救援培训中，与特警精英邢克垒相识，从一开始因误会引发的敌对，到几次意外救援中邢克垒逐渐被米佧的勇敢坚强无私忘我吸引的浪漫爱情故事。
