职业IT男孙哲（张铎 饰）和在广告公司担任经理的陈静波（张萌 饰）是一对思想前卫的夫妻，他们钟情自由快乐的二人世界，暗自决定不要小孩，为此从双方父母那里得到不少的压力，甚至扯谎不能生育以蒙混过关。静波的表姐冯莹（牛莉 饰）和在某公司任老板的丈夫张嘉平（佟瑞欣 饰）人过中年，却渴望新生命的到来，由此展开艰苦壮绝、大汗淋漓的造人计划。静波的亲哥陈建亚“QQ”（雷佳音 饰）前卫程度不逊于妹妹、妹夫，他无比享受在万花丛中游走的快感，猎艳和上床远远比结婚生子重要，可即便完全防备也难免中招的命运。
NBC管理层盛赞该剧是NBC十年来「最强的一部新剧」，并对其前景十分看好。几十年来，绰号「红魔」（Red）的前军事情报官员Raymond Reddington一直是联邦调查局通缉犯名单上的重要人物。他为全世界形形色色的罪犯代办各种交易，撮合非法生意，被人们称作「犯罪世界的管理员」。然而令人大跌眼镜的是，他竟然主动向从来没有抓住过他的联邦调查局「自首」，并提出一个神秘但是惊人的条件：他愿意帮助联邦政府抓住所有人都认为早就死了的恐怖分子Ranko Zamani，但他只和一个联邦探员对话——Elizabeth “Liz” Keen（Megan Boone），一位刚刚结束训练成为联邦调查局初级分析师的「菜鸟」。Liz被这突如其来的情况搞得一头雾水——这可是她第一天上班啊！
在享受最后一个海滨假日时，这对准备入读电影学院的儿时好友遇到了一名年轻的运动员，并被对方点燃了陌生的欲望
Nancy（玛丽·露易斯·帕克 Mary-Louise Parker 饰）为了掩人耳目开了一家面包店，把大麻放入面包中出售，生意似乎还不错。开始和一个条件优秀的男人约会。深夜，当她从男人身边醒来，却意外发现男人的镜台里放着一把枪，清晨询问后才知道，原来男人是缉毒探员，只 能被迫终止恋情。大儿子Silas（亨特·帕瑞施 Hunter Parrish 饰）和小儿子Shane（亚历山大·古尔德 Alexander Gould 饰）都原来越不听话，仆人掌握了自己卖大麻的把柄，一直陪伴自己的Conrad（罗曼尼·马尔可 Romany Malco 饰）也不想再为自己冒险，身边的一切都开始乱糟糟。想跟孩子们吃顿饭，改善改善关系，想让老搭档重回身边，就在不断努力时，屋漏偏逢连夜雨，面包店失火了。不过是想养家糊口，可一切似乎都那么难……
谁没有过紧张的时候呢？当面对陌生的环境时、面临重要的选择时、艰难的任务时.....而为了应对这种“紧张情绪”，每个人都或多多少会开始产生“内心戏”，认真的分析面对的情境，反复推演行动计划，直至有了完美的应对方案。《紧张大师》讲述的，就是这种人人都经历过的体验。
