高中生叶白绑定“锻炼之神”系统，只要锻炼就能变强。锻炼、升级、反杀，妹子应有尽有，强敌灰飞烟灭，且看我叶白，一步一步，锻炼成神。
穿越而来的绫歌化身娇俏伪娘，横扫东神州，只求安稳度日。奈何实力太过逆天，日常琐事皆不经意展露锋芒，频频引来各方势力与慕名挑战者。他一边无奈摆平麻烦，一边将平淡生活过出别样精彩，上演归隐大佬的反差日常。
在灵气复苏、全民修真的蓝星，李凡尘为替父亲偿还一亿高利贷，被迫进入峨眉女子学院。初入校园，他以未知层级的炼气期修为遭人嘲笑，却意外与南宫珩结下渊源。最终，李凡尘选择留在学院坚守正邪战局，成为峨眉女子学院史上首位大师兄，开启全新修真之路。
