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六十五岁的陈桂兰怀揣裁缝梦，却因家庭操劳搁置半生。与女儿争吵后离家，她意外变回二十岁，化名陈岚重启梦想。她开办成衣铺，携手外孙女运营账号走红，却遭网红苏敏窃取设计、恶意构陷。历经交锋与现场手艺对决，陈桂兰洗清冤屈。面对永葆青春名利双收，或是回归衰老陪伴家人的抉择，她选择亲情，最终传统手艺得以传承，阖家圆满。
现代顶级同声传译陈最车祸魂穿1983年，成为红光针织厂220斤的同名女工。凭精通八国语言的实力重回工厂担任翻译。外贸交流会上，她瘦身惊艳登场，拆穿外商合同陷阱，为工厂挽回生机。一路手撕渣男杨南逸与妒妇李希，与沈确从契约夫妻变真心爱人。国际翻译赛上，陈最击败东倭代表田中一郎的先进翻译机，为国争光。还创办外语班培养人才，最终与沈确补办婚礼、生下儿子沈安，事业爱情双丰收。
富家少年陆珩隐瞒水果集团继承人身份低调入学，遭室友误解却获真诚帮扶。面对前女友嘲讽与拍卖谣言，他淡然处之。待室友遇困时他挺身相助并坦白身世，父亲在家长日揭开真相。陆珩珍视友情，与看重本心的夏栀渐生情愫。
知青苏渺发现丈夫陆屿青假死，还与杨萍苟合。她觉醒后夺回嫁妆，结识正直的贺承并与之成婚。陆屿青、杨萍连同家人不断上门纠缠陷害，暗恋贺承的陈静仪也屡次使坏。苏渺凭借智慧与随身空间、医术一一化解危机，惩治恶人，最终和贺相守相伴，事业家庭双丰收。
工作后的周橙也在一次出差中重逢高中同学祁商止。一个沉静克制，一个看似洒脱，两人曾在青春里彼此关注，却因不善表达错过多年。重逢后，他们在工作合作与朋友撮合下逐渐靠近，从重新认识到坦诚心意，也慢慢解开当年的误会。周橙也坚持医学理想，祁商止推动科技与医疗合作，两人在各自事业中相互支持，最终把年少心动变成细水长流的陪伴。
