讲述守护汉江区域的汉江警察队打击犯罪案件，拯救市民的故事，更有搞笑破案热血场面。
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袁歌和谷峤是一对来自小城的姐妹花，当初毕业一个选择留在上海打拼，一个选择回小城当贤内助。在将近而立之年，两人先后遭遇了前所未有的困境。袁歌多年只专注工作，疏于情感生活的同时身体也出了状况，她开始尝试改变自己；谷峤为爱八年间不断妥协，最终却只收获了一纸离婚协议，她决心重启自己的事业。这对姐妹花性格截然不同，却一样坚韧勇敢，不惧跌倒，在上海这样一个充满机遇但同时又容易令人迷失的大都市里，她们始终坚持、携手共进，共同克服生活的难题。互帮互助，互相成就，最终二人在各自的职场和情感上都有所收获，共同完成青春的蜕变，迎来全新的30岁。
克莱夫·里德庆祝自己获得皇家勋章，而玛莎却酗酒成性，愤怒地指责赖特探长在法庭上撒谎，将她的委托人约翰尼·福斯特定罪。后来，律师事务所负责人艾伦·考德雷的十几岁儿子大卫因导致一名警察死亡而被捕，他是在示威活动中殴打他的六名警察之一。玛莎认为大卫是被迫认罪的……
