十年动乱，让不止一代人的命运发生翻天覆地的变化，而他们又不得不在时代的浪潮中随波逐流，追索着渺茫的机遇。时为1977年，干部子弟韩墨池（黄志忠 饰）下乡插队长达十年，终于得到返城的通知，谁曾想却为营救农村女孩钟思存而失去一条腿。墨池万念俱灰，试图自杀。他的父亲韩秉先在运动期间饱受冲击，他告诫儿子要像男子汉一般勇敢面对残酷的命运。经人撮合，墨池最终和思存结为夫妇。墨池的遭遇让他错过了另一端爱情和学习的机会。青梅竹马的女友柔嘉落寞之际嫁与他人，思存及墨池的妹婧然成功走入高校的大门。
丁可芒（吴刚 饰）是话剧界德艺双馨的演员，学生松杨（黄子韬 饰）是红极一时的新生代艺人。剧团为保票房请回松杨主演话剧《父与子》。松杨在丁可芒的引领下，克服浮躁和名利诱惑，懂得了对表演艺术的敬畏，潜心苦练，演技得以提升，终于从一名有颜值无演技的新生代艺人历练成长为一名有演技有实力、为人民服务的文艺工作者。两代演员在经历了事业危机、情感淬炼，最终实现了人生蜕变。
奥勒约翰和史帝芬的大喜之日将近，佩妮除了忙着筹办准新郎派对，要哄难搞的新娘奥勒约翰，还开始在儿童保护紧急服务机构打工。她很期待和家人一起到利物浦旅游，不过一场令人震惊的事件打乱了她原本对出游的期待。佩妮和毕尔纳现在又回到好朋友状态，但难道她这样就满足了吗？
故事讲述了体育特长生秦俊豪、热爱音乐的元志明、校游泳队校草伊堂这三个性格各异的年轻学子，在泰国博仁大学留学期间发生的有关友谊、成长和理想的校园故事，多角度地描述了他们的海外留学生涯，诠释青春与成长、宽容与信任、爱与包容、理解和沟通的力量。
