20世纪30年代的大上海，顾家四兄弟携手进军影视界。顾家老幺顾延枚，为了兄长们的事业，跟随三哥南下新加坡开拓南洋电影市场，从此注定其一生与电影业的不解之缘。恰逢二战，时局骤变，顾氏兄弟将制片基地迁至香港。战争结束，香港百废待兴，兄长们将香港影厂托付给顾延枚。面对今非昔比的电影市场，顾延枚始终视观众为自己制作影片的源动力，终于造就顾氏兄弟电影成为香港第一家，不单令香港影圈星光闪耀，更成亚洲一时之冠。其声望日隆，被尊为“华语影视大亨”。因多年来乐善好施，热心公益，顾延枚也成为世界公认的大慈善家。
这部以唐代近两百年和亲史为脉络的历史纪录片，跳出“以安边塞”的传统宏大叙事视角，串联起从文成、金城到宁国、咸安、太和等十六位远嫁吐蕃、契丹、回纥的宗室女子的人生轨迹，既还原了不同时期唐王朝与周边部族的邦交博弈与时代底色，也细腻刻画了她们在身份撕裂、文化隔阂与命运浮沉中的个体困境，最终以冷静克制的笔触叩问宏大历史叙事下，那些被史书寥寥几笔带过的女性生命被遮蔽的重量与价值。
以 “挣脱身份束缚,48小时平行人生体验” 为核心，深度探索 “我还能是谁”，直击当代人精神内耗，提供高共鸣情绪价值。三位常驻嘉宾组成 “离线小分队”，在浙江,江西的山水田园间，沉浸式体验被搁置的人生分支，这不是逃离而是自我重启。以嘉宾第一视角呈现离线真实状态，传递 “一个周末即可重启自我” 的生活解法。
故事分别以生活在上海的八个青年男女的独立视角展开。五毒俱全的弄堂小恶魔——胡超，整天想着搞定远在天边近在眼前的青梅女警梅婷；心思缜密的并购雅痞男——叶军在鬼灵精老婆claire的一个追魂夺命call之后陷入了越描越黑的离婚危机；连锁琴行浪荡子——郑家皓刚结束了十二天的荒诞婚姻就又遇上了黏死人不偿命的‘小年糕’；挚爱‘蜘蛛精’的中法混血小鲜肉——安东尼，在面对大自己七岁的性感女上司Ling时彻底掉进了真正的‘盘丝洞’……剧集用轻松诙谐的口吻，讲述了年轻人生活中一件又一件的锁碎小事，生活味浓烈，让人充满代入感，通过对现实生活的“零距离”描绘，展示了现代都市青年直面生活时的爱与勇气。
钟大海是铭德篮球队的队长，一直在准备高校联赛的他，竟然在一夜之间变成了女生。医生答应帮助钟大海找到重新变回男儿之身的方法，但是在此之前，钟大海必须隐藏自己的真实身份，以钟言心（潘玥同 饰）的名字作为转校生在学校里生活下去。一下子失去了队长，篮球队濒临解散的边缘，钟言心求助于同校的青梅竹马陆星齐（王钧浩 饰），哪知道却连连遭到陆星齐的戏弄。最终，陆星齐答应钟言心帮助球队重振雄风，但是以此作为交换，钟言心必须成为拉拉队员。就这样，钟言心穿上了拉拉队服，哪知道却意外的绽放出了耀眼的光芒，与此同时，在和陆星齐交往过程中，钟言心发现自己竟然逐渐的对自己往日的好兄弟产生了别样的感情。
郑河、大英和敏智从小就是好朋友。一天，他们三人在一起喝酒，大英向郑河坦白说他喜欢他，然而，郑河措手不及，拒绝了大英的感情。后来，大英出现说他正在和敏智约会。郑河对大英的意外行为感到惊讶，但他尽力维持他们的友谊。
