本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直美（曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生 目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。
民国时期战乱频生，百姓生活艰难，很多人只能靠偷盗维持生计。小柒为了还债，冒着危险潜入陆府偷些值钱的东西。陆府大少爷陆骁看似放荡不羁，实则沉稳，为了调查调查密函一事深夜潜入二弟陆淮安的房间，二人在陆淮安房间碰个正着。小柒以为自己遇到同行便自报家门，陆骁看着眼前的小柒决定将计就计，设计利用小柒摆脱陆老爷安排相亲的世家小姐，小柒只得配合陆骁演戏。睿智深沉的陆骁，单纯仗义的小柒，心思深沉的陆淮安，究竟会走向怎样的结局？
勤劳朴实的客家女玉秀莲，嫁给赣南第一富豪、钟家二少爷钟正义做小妆，由此开始经历了一场连她自己也完全预料不到的传奇人生，她凭借自己的聪颖和客家人特有的坚韧，终于在这客家大家族中站稳脚跟，并在家族巨变和个人情感的纠葛中表现出色，赢得了信任，逐渐成为这个传奇家族800多年来第一个女性掌门人，她带领这个历史 悠久的客家古村村民，在清末的社会巨变中追妹幸福发展之路。本剧围绕白鹭村钟家的兴衰变化及钟、严两家从斗争走向融合以及三代人的恩怨纷争、爱情纠葛展开故事，人物众多，起伏有致，并富有浓厚的民俗风情，引人入胜。本剧通过钟、严两家的纷争，折射了清末中国社会政治、经济的变化，着力表现了国盛家荣、国破家亡的主题以及团结向上的思想内涵和坚韧不拔的民族精神。
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作家孟小棠意外穿成笔下的月影教女魔头凤南汐（柯颖 饰）被全江湖追杀，以为按剧情斩杀逍遥派大弟子叶无尘就可以回到现实。为了寻找叶无尘，孟小棠被迫和面首沈喻（邓超元 饰）合作，二人表面情投意合，实则各怀心机，斗智斗勇，经历一系列江湖风波后，渐渐互生情愫，一段虐恋由此展开。
故事通过世界顶级拉力赛，将视角放在热血追逐人生梦的年轻人身上，这群扎根在新疆的各民族兄弟用热爱重启古丝绸之路，成就出平凡生活中的英雄！他们带着生命深处来自大海道的野性，叙述了一个有血有肉、有情有义的新时代新疆故事，向世界展示了一幅属于当代新疆的生活画卷。
