谁没有过紧张的时候呢？当面对陌生的环境时、面临重要的选择时、艰难的任务时.....而为了应对这种“紧张情绪”，每个人都或多多少会开始产生“内心戏”，认真的分析面对的情境，反复推演行动计划，直至有了完美的应对方案。《紧张大师》讲述的，就是这种人人都经历过的体验。
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本剧改编自同名漫画，讲述了主人公·财前穗波作为认真的保育员，过着与出轨无缘的生活，但是因为意外的事情发现了丈夫的出轨，并且自己也对邻居抱有恋慕心…
学弟男主在学生时代的时候就暗恋自己的学姐女主，后来女主成为了一名精明能干的律师。而面对小学弟奶狗的追求爱慕令她她陷入纠结，因为考虑到许多方面的因素并不确定自己是否应该与年轻帅气的年下男有感情发展。
国际刑警戴志成（仼程伟 饰）为将偷渡团伙一网打尽，只身混入“天堂鸟旅行团”，该团所有成员目的地只有一个——美国。虽然目的地相同，但毎个成员的出发点千姿百态，记者房可欣（罗海琼 饰）深入团伙內部，是想写一篇关于偷渡客的重磅报道，农民高守银则是借机卖掉境外的文物。一干人马随着刀龙（张国强 饰），开始了生死未卜的冒险旅途。在大林莽中，人性中最丑恶的一面逐渐显现出来，狡诈、贪婪、谎言无时无刻地笼罩在这群偷渡客身上，偶尔的团结也只为临时利用。理想与现实总是阻隔着高壑的山谷，越往前走希望越渺茫，何爽（卡杰琳娜 饰）惊愕地发现，此次旅途不过是拿生命做赌注的游戏罢了......
曾强与汪雨结婚十年，因没有房子一直和守寡的母亲住在一起。汪雨患严重妇科病不能过正常的夫妻生活，久而久之对丈夫的歉疚转为猜疑，甚至花钱雇人调查曾强。与此同时，汪雨十年前的恋人严峰却因当年的不负责任，至今对汪雨满怀愧疚。
本剧陈述的是一栋房子里发生的 4 对恋人的故事，他们拥有不同的职业及不同的家庭背景，4 对恋人中不仅有强悍的单身妈妈与嘴欠男故事；有当红女星与贵公子的故事；有室内设计师与职场丽人的故事；还有传统好男人与做作天真女的故事。他们共同经历着恋爱，婚姻。在这座房子里明白了，有你，有爱，这才是家的含义。
