谁没有过紧张的时候呢？当面对陌生的环境时、面临重要的选择时、艰难的任务时.....而为了应对这种“紧张情绪”，每个人都或多多少会开始产生“内心戏”，认真的分析面对的情境，反复推演行动计划，直至有了完美的应对方案。《紧张大师》讲述的，就是这种人人都经历过的体验。
路真真为爱离开北京回到成都，梁清然被总公司派去收购老字号川白楼，路真真选择帮助闺蜜顾漫婷一起度过川白楼的经营危机，一场关于美食“传承与守护”的故事，让三位性格各异的女性“不打不相识”。经过爱情 、事业、理想的层层考验，她们又将在烟火成都迈向怎样的人生新阶段……
Nancy（玛丽·露易斯·帕克 Mary-Louise Parker 饰）为了掩人耳目开了一家面包店，把大麻放入面包中出售，生意似乎还不错。开始和一个条件优秀的男人约会。深夜，当她从男人身边醒来，却意外发现男人的镜台里放着一把枪，清晨询问后才知道，原来男人是缉毒探员，只 能被迫终止恋情。大儿子Silas（亨特·帕瑞施 Hunter Parrish 饰）和小儿子Shane（亚历山大·古尔德 Alexander Gould 饰）都原来越不听话，仆人掌握了自己卖大麻的把柄，一直陪伴自己的Conrad（罗曼尼·马尔可 Romany Malco 饰）也不想再为自己冒险，身边的一切都开始乱糟糟。想跟孩子们吃顿饭，改善改善关系，想让老搭档重回身边，就在不断努力时，屋漏偏逢连夜雨，面包店失火了。不过是想养家糊口，可一切似乎都那么难……
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张小春是某名牌大学计算机专业的应届毕业生，他富于才华和理想，他与大胖、辉少、小刚刚等同学一同进入了龙腾公司，但被分配在了低幼组，这与张小春的开发梦想游戏的志向产生了很大的矛盾冲突。公司蒙受损失，受到董事长的责难。张小春第一次对自己的才华产生了怀疑。张小春追求的校花童瑶正是童董的女儿，童瑶与张小春的学长、龙腾公司总监于晨是恋人关系，于晨对张小春的行为不满，于是使用了一些不当的手段陷害张小春，使张小春被开除。张小春在童瑶和暗中喜欢他的安娜姐的鼓励下开始自主创业。大胖和小刚刚也被激情推动，都加入到了创业团队。怡君、微微等团队内外的人们也都伸出援助之手。童瑶在关键时刻掌握了于晨卑劣行经的证据，帮助张小春打赢了诉讼官司，创业获得了成功，各人也都在创业的艰难历程中收获了各自的爱情。
