谁没有过紧张的时候呢？当面对陌生的环境时、面临重要的选择时、艰难的任务时.....而为了应对这种“紧张情绪”，每个人都或多多少会开始产生“内心戏”，认真的分析面对的情境，反复推演行动计划，直至有了完美的应对方案。《紧张大师》讲述的，就是这种人人都经历过的体验。
为一些优秀的传统群众工作做好准备。
讲述曾是童星的男主角宣佑海（宋仲基 饰），因成人世界的欲望被迫退出娱乐圈，转行为小说家兼花艺设计师，过着平凡生活。女主角成济妍（千玗嬉 饰）出身富裕家庭，后家道中落成为娱乐公司组长。为事业成功，她主动打破初恋宣佑海的平静生活，试图利用其过往名气。两人在人生最黑暗时期曾互相扶持，时隔十多年重逢，重新面对青春时期的伤痛与未竟情感。
皮影戏《哪吒闹海》里的配角敖丙觉得自己在皮影戏里不再重要，决定离开皮影的世界，意外撞上了皮影戏剧团团长的孙女、背负着涨粉重任从城市回到汕尾家乡的自媒体博主嘉慧。两人在揭秘雷公精神的道路上擦出了奇妙火花.
一个心怀梦想的70岁老人和一个拥有天赋的23岁少年在艰困的现实中彼此扶持并挑战成为芭蕾舞者。
一位是十年恋爱无果的女花艺师许诺，一位是背负家庭重担的宠物医生赵晋，两个大龄青年同样遭受父母逼婚、亲朋劝婚、媒妁催婚。当两人的生活回归到原点，却又不知该如何重启时，他们相识了。但是身心疲惫的许诺与家境复杂的赵晋有着难以突破的隔阂，朋友的误会和父母的阻拦让他们的爱情面临种种坎坷。赵晋对许诺无微不至的关怀让许诺感受到了久未有过的温暖和坚定，重拾对爱情的信心和渴望，并将这份爱融入花艺创作中，妙手生花，成为一名知名花艺师。许诺的出现也渐渐抚平了赵晋多年的情伤，让赵晋感受到久违的幸福，两人通过彼此的真爱克服重重困难与阻碍，相知相恋相依，共同成长，携手步入婚姻的殿堂。
多年前，毛無邪曾經是風水玄學界的燦爛新星，通曉各門派的學問，甚至擁有召喚式神和與鬼神溝通的技能，是公認的天才。他風生水起恃才傲物不可一世，甚至跨口可以起死回生。後來毛無邪因貪念接下了黑道富豪一個不可能的任務，出蠱惑被揭穿後，更無意中打開了鬼門關，引致一百零八隻惡鬼夜行，闖進人間。毛無邪嘗試自殺但沒有勇氣，想重操故業可是已喪失了所有靈力，無力軀鬼辟邪，甚至連看羅庚命盤也出現讀寫障礙。為了生活，他只能靠開些風水班和替明星放生海鮮賺點錢，在外人眼中成了一個混飯吃的廢中。毛無邪注意到一連串離奇死亡的靈異事件都牽涉到罕見惡靈，而且越來越多無辜受害者…
故事围绕李大为（张若昀 饰）、夏洁（白鹿 饰）、杨树（徐开骋 饰）、赵继伟（曹璐 饰）四个初出茅庐的见习警员展开，讲述了他们在“警情高发”的平陵市八里河派出所历经各类案件洗礼，并在老警察的言传身教下迅速成长，最终成为合格的人民警察的故事。
