2002年，资深老贼段虎（张国强 饰）的贼老婆乔安娜（殷桃 饰）已怀有六个月身孕，但是一次盗窃将夫妻二人双双送入警察局。观音桥派出所所长向前进（孙海英 饰）负责此案，他一面秉公执法，一面和徒弟周术术费尽心思保证安娜和她肚子里孩子的安全。孩子平安降生，前进为他起名段益，希望孩子将来能有益于人民。贼公贼婆锒铛入狱，但段益成为向家难以割舍的存在。时间一晃而过，段益（崔璨 饰）进入小学，乔安娜和段虎也先后出狱。他们不仅要思索该如后走出改过自新的人生，更要考虑如何与他们的亲生骨肉相认相处。
故事以红叶市公安局宣传处副处长谭彦的“职场危机”为切入点，从宣传民警转战特警支队担任政委，一直拿笔杆子的谭彦从宣传岗位投身实战前线，一时间陷入秀才遇到兵有理说不清的处境，与深扎一线浑身荷尔蒙爆棚的特警支队长廖不凡从矛盾、磨合到融合，在协助专案组破获大案的过程里重拾职业理想。该剧改编自吕铮的同名小说。
在这一具有里程碑意义的第20季中，帝王蟹渔船时隔多年重新开放，引发了一场自第一季以来从未出现过的激烈捕捞竞赛。罕见的厄尔尼诺现象加剧了冬季风暴——这残酷地提醒人们，为什么这档节目被称为《致命捕捞》。
学弟男主在学生时代的时候就暗恋自己的学姐女主，后来女主成为了一名精明能干的律师。而面对小学弟奶狗的追求爱慕令她她陷入纠结，因为考虑到许多方面的因素并不确定自己是否应该与年轻帅气的年下男有感情发展。
杨光担任电台某情感倾诉类栏目主持人已十五年有余，程式化的工作模式及儿时心理阴影导致其无论在工作还是生活中，都拒绝与人真诚沟通。直到一档火爆的新兴节目替代杨光栏目黄金档的位置。迫于重重压力的杨光决定将栏目改版，从线上倾听转为线下调解，并瞄准能引起强烈社会热度的纠纷事件进行调解。栏目因此受到关注，也使杨光第一次直面自身问题。经过调解的诸多案例，杨光认识到调解的社会意义，并发掘人世间更多的真善美，尝试从多方面沟通，不轻言放弃。女律师廖望希望打几场颇具难度的官司获得行业认可，却因杨光的成功调解而错失机会。两人因此产生敌意并在几次案例中形成交锋，同时双方在此期间也产生了奇妙的感情。通过对纠纷事件的调解，杨光不仅帮助了纠纷双方，也解决了自身在沟通方面的问题，并与廖望的关系也从互相敌视变成双方爱慕。
