余小鱼（胡冰卿 饰）因家境贫寒，机缘巧合之下加入跳水俱乐部，在跳水俱乐部遇到了一批怀揣跳水梦的年轻人，余小鱼从此开启了人生的新篇章。在跳水俱乐部，余小鱼和她的伙伴们不仅面临着残酷的竞争，每个人还需要面对友情与爱情、名利与牺牲、个人与团队抉择与考验，然而他们凭借一腔热血和对梦想的不懈追求，克服种种内心与外界的冲击，最终一同站上跳水台，完成了腾空一跃的美好瞬间，实现了个人价值的青春故事，展现了热血、竞技的体育风貌。
社长之子、文武双全、校内站在金字塔顶端的五藤直也（小川饰），以及每天被他使唤来使唤去、身处底层阴角的高明（濑户饰）。即使面对直也不讲理的要求，高明也一直顺从。十年后，直也经营公司失败，失去了一切，处于无业状态。而高明则作为一家初创公司的年轻社长取得了成功，两人的社会地位完全逆转。即便如此，高明如今仍像“仆人”一样侍奉在直也身边。这是一种可悲又滑稽，略带扭曲却从未中断的关系。作品中描绘了两人在近乎执着的专一情感，以及自尊与自卑的夹缝中挣扎，同时关系逐渐发生变化的模样。故事讲述了曾经如“王子”般君临天下的男人，与一直服从于他的“仆人”，在社会地位逆转后，历经十年的主仆关系。
讲述了露丝·埃利斯 (Ruth Ellis) 的故事：她作为一名年轻夜总会女经理的生活方式，她与随后被她冷血杀害的男子的暴力关系，她的被捕、审判，以及随后在绞死前为获释而进行的法律斗争。
讲述了青年演员钟宁和绾青青因合作拍戏相爱，迅速隐婚又隐离。断联两年后，两人“被迫合作”再次相遇于片场，在朝夕相处中破镜重圆的追爱故事。
女演员田净植因为一场车祸，阴差阳错的苏醒了基因突变人薛灵乔，二人经历磨难，消除彼此的误解，陷入爱情。为了让田净植过上平凡的生活，薛灵乔选择离开。不久后，田净植怀孕，薛灵乔担心田净植母子的安危，秘密住在田净植家隔壁。田净植偶遇云臻，二人志趣相投。云臻向“准妈妈”田净植展开了强烈的追求攻势。以秋月白为首的“S组织”得知田净植怀了薛灵乔的孩子，以小舅的身份留在田净植身边，实则利用田净植母子为组织谋利。与此同时，田净植身体出现排异反应，而城中的女性失踪案屡次发生。为了保护心爱的人，更加为了避免殃及无辜，薛灵乔再次卷入这场基因突变人引起的风波中，设法解除危机。事件解决之后，田净植肚中的宝宝顺利出生，一家三口幸福的生活在一起。
醉心舞蹈的李心盈(廖碧儿)一心投考香港舞蹈团，却在考试前在超市遇上哥哥李力强(黎耀祥)和同事程嘉俊(马浚伟)，盈不慎被俊的手推车绊倒，令盈在选拔试中失准，错失机会。盈决定接纳俊妈妈的邀请到小区舞蹈中心任教拉丁舞，为赴外国深造筹集学费。盈处处以心待人，有教无类，深受学员欢迎，因而获得机会到舞蹈坊任教，却惹起同是授舞的程嘉汶(陈法拉)的妒忌心，故意处处为难她。另一方面，俊和强的老板突然安排太子女杨诗曼(徐子珊)回公司打理业务，曼为求提高员工士气，下令大肆改革，要求员工习舞锻炼体格，找来盈当导师，令本有舞蹈根底的俊重新领悟跳舞的真谛，令二人在舞蹈中培养了一段真挚及互信的感情，更决定双双参加国际大赛，可惜俊与强因公事起争议，令盈左右做人难，面临难以取舍的抉择…
