余小鱼（胡冰卿 饰）因家境贫寒，机缘巧合之下加入跳水俱乐部，在跳水俱乐部遇到了一批怀揣跳水梦的年轻人，余小鱼从此开启了人生的新篇章。在跳水俱乐部，余小鱼和她的伙伴们不仅面临着残酷的竞争，每个人还需要面对友情与爱情、名利与牺牲、个人与团队抉择与考验，然而他们凭借一腔热血和对梦想的不懈追求，克服种种内心与外界的冲击，最终一同站上跳水台，完成了腾空一跃的美好瞬间，实现了个人价值的青春故事，展现了热血、竞技的体育风貌。
本作改编自大崎梢的同名小说。以大型出版社千石社旗下的周刊杂志《周刊千石》为舞台。故事讲述入社第二年的信田日向子被调往自己最不想涉足的周刊编辑部，作为新人记者，面对娱乐八卦、贪污案、可疑死亡事件等各种独家新闻的经历与成长。
余满月（杨茜尧 饰）表面上是一位光鲜亮丽、擅长处理危机的公关专家，背后却隐藏着一段深重的悲惨过去。十八年前，她与妹妹被富三代蒋基俊（马志威 饰）侵犯，并因此遭遇家庭巨变。这段经历让满月立誓复仇，她隐忍十八年，终于成功接近蒋家……
李墙、陈瓦儿等年轻人，在北京金融街的“幸福里”胡同四十年的生活故事。实景展现北京风貌，剧情嵌入非遗、文保、养老、社区医疗、全民奔小康等热点，表现 “小人物”不懈努力改变命运追求理想和美好生活的时代精神。
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在这部从犯罪现场搬到实验室的喜怒无常、紧张的惊悚片中，法医病理学家面临着个人和职业挑战。阿曼达·伯顿在25周年纪念日重演山姆·瑞安的角色，戏剧性地回归沉默证人。阿曼达于1996年首次出演病理学家山姆·瑞（SamRyan）的主演，主演了54集，然后于2004年离开，当时她的角色回到北爱尔兰与家人团聚。阿曼达·伯顿说：“我很高兴能回到沉默证人的位置，重新站在山姆·瑞安的立场上，这很不一样！观众们可以期待看到山姆离开莱尔后经历的许多曲折。”阿曼达与其他演员艾米莉亚·福克斯（Nikki Alexander）、大卫·卡夫（Jack Hodgson）和Genesis Lynea（Simone Tyler）共同出演了六集全新剧集，这将标志着广受欢迎的黄金时段BBC One电视剧25周年。埃米莉亚·福克斯说：“与阿曼达合作是一件多么愉快和激动人心的事。山姆·瑞安再次成为这部剧的主角，是庆祝《沉默的见证》25周年的最佳方式。”
