余小鱼（胡冰卿 饰）因家境贫寒，机缘巧合之下加入跳水俱乐部，在跳水俱乐部遇到了一批怀揣跳水梦的年轻人，余小鱼从此开启了人生的新篇章。在跳水俱乐部，余小鱼和她的伙伴们不仅面临着残酷的竞争，每个人还需要面对友情与爱情、名利与牺牲、个人与团队抉择与考验，然而他们凭借一腔热血和对梦想的不懈追求，克服种种内心与外界的冲击，最终一同站上跳水台，完成了腾空一跃的美好瞬间，实现了个人价值的青春故事，展现了热血、竞技的体育风貌。
该剧以吉姓一家三代人为主线，讲述外卖小哥吉小禾（邓超元饰）和元气少女苗卿卿（孙芮饰）意外来到80年代，回到了出生地吉祥村，遇到了吉小禾年轻时候的父亲吉荣光（张欣尧饰）。80年代初，吉荣光的日子过得一塌糊涂，因母亲的病欠了同村村民大笔钱。吉小禾为帮父亲还债，同时也为了改造吉荣光，带他到镇上做生意。凭借“超越时代”的思想，吉小禾百战百胜，不仅帮助吉荣光还清了欠债，还成功帮助吉荣光追上母亲高大夏（宋睿饰）。随后又帮吉荣光在南繁基地打工的过程中做出贡献，获得“中国紧凑型杂交玉米之父”李老师的赏识。后续，吉小禾更是帮助“瓜类育种专家”吴教授解决了难题，带领村民走上致富道路。通过回到过去体验了父辈对土地的感情，也更加热爱土地和自己的父辈。
琅琊阁金牌侍女水无瑕得江府聘请，负责辅佐大少爷江白玉学文习武，人仕为官。心高气做的水无瑕和纨绔的江白玉水火不容，二人彼此更存着不为人知的秘密。水无瑕在寻找失散的胞兄，面江白玉则在查证父亲的死因。命运让两个少年无可避免的走到一起。江白玉一改纨绔习气，水无暇也开始看清江白玉一颗赤诚坚强的心。终于，真相浮出水面，囚禁水无瑕胞兄与杀害江白玉父亲的幕后元凶竟是同一人，江白玉的叔父江琥。在危机来临之时，水无瑕和江白玉毅然迎难而上，将江琥的阴谋公之于众，还江州百姓一个郎朗乾坤。而二人也在经历一切后，彼此惺惺相惜，携手共度一生。
2022年，拜科努尔小镇，哈萨克斯坦。在世界各国航天人的共同努力下，如今的拜科努尔发射中心已经是一片国际空间合作的热土，也是置身于哈萨克斯坦的日落黄沙景致之外的一片飞地，充满苏联太空朋克美学元素。
故事改编自真实事件，故事讲述一群心怀不满的少女，她们厌倦了在斯德哥尔摩富裕郊区 Djursholm 的优越生活，并参与了针对她们天真的富裕邻居的入室盗窃活动。白天，她们是成绩优异的学生和女儿，但到了晚上，她们就变成了冷酷无情的小偷。
