余小鱼（胡冰卿 饰）因家境贫寒，机缘巧合之下加入跳水俱乐部，在跳水俱乐部遇到了一批怀揣跳水梦的年轻人，余小鱼从此开启了人生的新篇章。在跳水俱乐部，余小鱼和她的伙伴们不仅面临着残酷的竞争，每个人还需要面对友情与爱情、名利与牺牲、个人与团队抉择与考验，然而他们凭借一腔热血和对梦想的不懈追求，克服种种内心与外界的冲击，最终一同站上跳水台，完成了腾空一跃的美好瞬间，实现了个人价值的青春故事，展现了热血、竞技的体育风貌。
顾战北再次遇到“已故”旧爱江玲珑，她已然换了个身份，创建了江北侦探社。顾战北选择再次加入她的侦探社，二人携手再续前缘，一起破案。
国内知名食品集团“人间美味”少东安少成（蓝正龙饰），放荡不羁、无心事业。玩世不恭的少成瞒着母亲偷溜回国，邂逅美貌靓丽的美女周佳琪（颖儿饰）。为让少成提早接班，母亲不惜用诈死以求少成独立振作。然而少成却弄巧成拙地失去了董事地位。失去母亲的庇护和集团的光环，少成瞬间由天堂坠入地狱。就在如此失意的时候，少成得到了和他不打不相识的辛朵朵（杨谨华饰）的鼓舞和帮助。此刻少成才恍悟自己的稚嫩与荒唐，决定重新奋起，势要在事业上有所作为。
职场白骨精聂星辰与极致挑剔强迫症霸总严景致演绎史上最强BOSS与秘书组合，职场上惺惺相惜，情场上棋逢对手，玩转高智商职场爱恋。
